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Namasté und

herzlich willkommen!

Bist du auf der Suche nach einer sanften Art der Bewegung? Möchtest du den Sonnengruß erlernen? Oder wünschst du dir einfach Entspannung und willst dir etwas Gutes tun?

Dann bist du bei meinen Yogastunden im Sonnenweg genau richtig! Hier hast du die Möglichkeit, etwas für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele zu tun.

Du bewegst deinen Körper in den unterschiedlichen Yoga-Stellungen (Asanas), beruhigst deinen Geist mit Atemübungen (Pranayama), Meditation und Entspannung (Savasana) und kommst so in deine Balance – deine Seele kann wieder strahlen!

Die Übungen sind leicht zu erlernen,
der Einstieg ist jederzeit möglich.

Jede Yogaeinheit ist eine Auszeit vom Alltag: „Lass dich von der Liebe zu dir selbst tragen, nimm dir Zeit für dich, höre auf dein Herz und deinen Körper – spüre die Verbindung!“

Angebot

Yoga zum Kennenlernen

… oder Wiedereinsteigen

5 Yogaeinheiten jeweils Mittwoch von 17:30 – 19:00
von 6. März bis 3. April 2024
Preis: 75,00 EUR

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Hatha-Yoga

Mittwoch und Donnerstag jeweils von 8:30 – 10:00 Uhr
Donnerstag von 17:30 – 19:00 Uhr
Weitere Termine auf Anfrage

Die Teilnahme ist nach Anmeldung jederzeit möglich.
Preis: 14,00 EUR

Die Yogastunden finden in kleinen Gruppen von 4 bis 6 Personen statt. Es sind offene Stunden (90 Minuten), geeignet für alle die Freude an Bewegung haben.

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Gesundheitstage

Regelmäßig biete ich in Zusammenarbeit mit den Therapeutinnen und Expertinnen aus der Naturheilpraxis Sonnenweg verschiedene Seminare und Veranstaltungen an.

Nächster Termin: Samstag 23. März 2024 von 14:00 – 19:00 Uhr
– Yoga-Einheit
– Tiefenentspannung
– Entspannung in der Gartensauna des Hauses, Massagen, Kulinarik und Austausch

Preis: 55,00 EUR

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Yoga

Meine Yogapraxis orientiert sich am ganzheitlichen Hatha-Yoga nach der Tradition des indischen Arztes und Gelehrten Swami Sivananda (1887-1963) und dem von Sukadev (Leiter von Yoga Vidya e.V.) gelehrten Yogastil.

Durch das Erlernen der klassischen Yogastellungen (Asanas) und das regelmäßige Üben des Sonnengrußes (Surya Namaskara) verbessert sich deine körperliche und geistige Flexibilität. Inspirationen aus anderen Yogastilen wie Yin-Yoga oder Vinyasa-Yoga, Atemübungen, Meditation und der Klang der Tibetischen Klangschalen unterstützen und bereichern mein Yoga.

Meditation

Neben den Asanas ist Meditation ein wichtiger Bestandteil des ganzheitlichen Yogaweges.

Geistige Entspannung, Achtsamkeit im Hier und Jetzt, Verbindung finden zu dir selbst – das ist Meditation.

Meditation hilft dir deine innere Ruhe zu finden, schenkt dir Kraft und Inspiration und unterstützt dich dabei Stress abzubauen. In meinen Yogastunden lernst du verschiedene Möglichkeiten der Meditation kennen – stille Meditation, bewegte Meditation, Klangmeditation oder geführte Meditation.

Meditation

Neben den Asanas ist Meditation ein wichtiger Bestandteil des ganzheitlichen Yogaweges.

Geistige Entspannung, Achtsamkeit im Hier und Jetzt, Verbindung finden zu dir selbst – das ist Meditation.

Meditation hilft dir deine innere Ruhe zu finden, schenkt dir Kraft und Inspiration und unterstützt dich dabei Stress abzubauen. In meinen Yogastunden lernst du verschiedene Möglichkeiten der Meditation kennen – stille Meditation, bewegte Meditation, Klangmeditation oder geführte Meditation.

Klang

Die Schwingungen der Tibetischen Klangschalen wirken beruhigend auf Körper und Geist. Die sanften Klänge harmonisieren das Nervensystem und unterstützen ein leichteres Loslassen von mentaler Anspannung, körperlichen Verspannungen und Blockaden. Tiefe Entspannung und Regeneration wird erleichtert.

Zwischen Klang und Stille
atmet die Seele auf und
du bekommst die Möglichkeit,
wieder ganz bei dir anzukommen.

Ich setze die wohltuenden Töne der Klangschalen zur Unterstützung der Asanas und bei der Tiefenentspannung ein.

Über mich

Ich praktiziere Yoga seit über 10 Jahren. Yoga bedeutet für mich, ins Spüren zu kommen, die Wirkung der Asanas in meinen Körper wahrzunehmen und so in tiefe Verbindung mit mir selbst zu kommen. Es ist mir eine Freude, diese wertvolle Erfahrung mit anderen Menschen zu teilen und weiterzugeben.

Ein bewegter Körper
ist ein glücklicher Körper.

Mein Yoga-Weg

Viele Jahre Yogaschülerin von Babette Woitke,
Yogaschule Passau
2019  – Intensivausbildung zur Yogalehrerin,
Yoga Vidya e.V. in Bad Meinberg und im Allgäu (BYV)
2022 – Ausbildung zur Meditationskursleiterin
Yoga Vidya e.V. Nordsee (BYVG)
2022 – Ausbildung Klangschalen, Tiefenentspannung und Healing Vibration bei Dagmar Willnauer, Österreich
Regelmäßige Teilnahme an Seminaren und Workshops in Deutschland und Österreich (u.a. Yoga Vidya e.V., Erica Zehentner Yoga Satya, Yoga Akademie Österreich)

Seit Anfang 2022 gebe ich offene Yogastunden in der Naturheilpraxis im Sonnenweg 1 in 94127 Kurzeichet/Neuburg am Inn, Nähe Passau.

Über mich

Ich praktiziere Yoga seit über 10 Jahren. Yoga bedeutet für mich, ins Spüren zu kommen, die Wirkung der Asanas in meinen Körper wahrzunehmen und so in tiefe Verbindung mit mir selbst zu kommen. Es ist mir eine Freude, diese wertvolle Erfahrung mit anderen Menschen zu teilen und weiterzugeben.

Ein bewegter Körper
ist ein glücklicher Körper.

Mein Yoga-Weg

Viele Jahre Yogaschülerin von Babette Woitke,
Yogaschule Passau
2019  – Intensivausbildung zur Yogalehrerin,
Yoga Vidya e.V. in Bad Meinberg und im Allgäu (BYV)
2022 – Ausbildung zur Meditationskursleiterin
Yoga Vidya e.V. Nordsee (BYVG)
2022 – Ausbildung Klangschalen, Tiefenentspannung und Healing Vibration bei Dagmar Willnauer, Österreich
Regelmäßige Teilnahme an Seminaren und Workshops in Deutschland und Österreich (u.a. Yoga Vidya e.V., Erica Zehentner Yoga Satya, Yoga Akademie Österreich)

Seit Anfang 2022 gebe ich offene Yogastunden in der Naturheilpraxis im Sonnenweg 1 in 94127 Kurzeichet/Neuburg am Inn, Nähe Passau.

Sonnenweg

Sonnenweg 1 in 94127 Neuburg am Inn

Es gibt Reisen, die tritt man nur mit einem einzigen Gepäckstück an – dem Herzen.

Ich freue mich, wenn du mich ein Stück weit auf meinem Yoga-Weg begleitest!

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Impressum
Renate Herzog
Irsham 127
94081 Fürstenzell
Tel: 0151/58146869
Mail: rena.herzog12@gmail.com